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Découvrez mes méthodes de sophrologie : interventions près de Macon
La sophrologie vous aide à chaque étape de votre vie.
Découvrez les origines de cette pratique de relaxation
La sophrologie est une pratique thérapeutique développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle est basée sur des
techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Cette pratique puise ses racines dans diverses philosophies orientales, la psychologie occidentale et les techniques de relaxation.
De multiples bienfaits s'offrent à vous lors des séances de relaxation
La pratique de la sophrologie offre une multitude de bienfaits. Elle aide, entre autres, à gérer le stress, à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer la confiance en soi, ou encore à développer une attitude positive et à vous préparer mentalement aux évènements de la vie.
Les séances de sophrologie utilisent des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale.
Vous souhaitez découvrir la sophrologie ?